Septiembre: sobrevivir los cambios y preparar el corazón (y el bolsillo) para el otoño 🍂✨
- coachmiriamca
- 30 sept
- 3 Min. de lectura
El mes de septiembre siempre llega con un aire distinto. El regreso a clases marca el inicio de nuevas rutinas, el clima empieza a cambiar y poco a poco los días se vuelven más cortos. Amanece más oscuro, anochece más temprano y, como las hojas que caen de los árboles, nuestro estado de ánimo también puede resentir estos cambios.
Es normal sentir cansancio, cambios de humor e incluso bajones emocionales en esta época. El cuerpo y la mente reaccionan al clima, y si no ponemos atención podemos caer en enfermedades estacionales o en un principio de depresión.
La buena noticia es que con pequeños hábitos podemos darle la vuelta y vivir esta temporada con equilibrio, salud y alegría. Aquí te comparto lo que a mí me funciona en casa:
🍊 Comer de temporada, un regalo para el cuerpo y el bolsillo
El otoño nos regala frutas y verduras llenas de sabor y nutrientes: mandarinas, manzanas, calabazas y zanahorias.
En casa empezamos a preparar sopas, cremas y guisos calientitos que reconfortan el cuerpo y fortalecen el sistema inmunológico. Además, al consumir alimentos de temporada no solo cuidamos nuestra salud, también hacemos rendir mejor nuestro presupuesto.
🧘🏽♀️ Mueve tu cuerpo: 20 minutos hacen la diferencia
No necesitas gimnasio ni rutinas pesadas. Basta con 20 minutos diarios para sentir un cambio real.
Caminar, bailar, hacer yoga, saltar con los hijos o simplemente estirarte: todo cuenta. El ejercicio mejora el humor, da más energía y protege de los bajones emocionales propios del otoño.
Y si lo haces en familia, el beneficio es doble: cuidas tu salud y creas recuerdos con quienes más amas.
💸 Prepara tu presupuesto para cerrar el año con paz
De aquí a diciembre llegan muchos gastos: Halloween, Día de Muertos, Thanksgiving, Navidad, Año Nuevo, reuniones y posadas.
Si dejamos todo al último, corremos el riesgo de usar mal las tarjetas de crédito. Por eso recomiendo hacer un mapa de presupuesto:
Separa tus gastos fijos (renta, servicios, comida, transporte, entretenimiento).
Asigna una cantidad específica para cada celebración o actividad.
Este ejercicio trae claridad, evita sorpresas y te permite disfrutar sin deudas ni estrés.
👉 Además, es muy útil involucrar a la familia. Explicar a los hijos que este mes se invertirá en ciertas cosas para la casa o la escuela les da conciencia y aprendizaje financiero sin preocuparlos.
🏡 Disfruta el otoño con actividades sencillas
No todo requiere grandes gastos. La magia de esta temporada también está en lo simple:
Hornear galletas en casa.
Decorar con calabazas y luces otoñales.
Hacer manualidades en familia.
Salir a pasear y disfrutar los colores del otoño.
Son pequeños momentos que llenan de amor, alegría y memorias inolvidables.
💜 Vivir septiembre con conciencia y equilibrio
La clave no es solo “sobrevivir septiembre”, sino vivirlo con conciencia:
Alimentar el cuerpo con lo que necesita.
Cuidar la mente y el estado de ánimo.
Mover la energía con ejercicio.
Organizar las finanzas con un plan claro.
Cuando estamos alineados en estos aspectos, podemos disfrutar lo que realmente importa: la familia, los recuerdos y los momentos simples que hacen de la vida algo extraordinario.
✨ Si quieres que te comparta un plan más detallado para crear tu presupuesto de otoño-invierno y vivir esta temporada con paz financiera, mándame un mensaje. Estaré feliz de ayudarte.
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